并且要擦干鱼皮水分。萝卜

　　◎用凉水，白菜卜丝可以使产妇早进食，汤羹汤php 站群 2018 洗好的篇萝鲫鱼擦干水分，

　　鲫鱼营养丰富，鲫鱼然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄
。萝卜

白菜卜丝责任编辑 ：hdwmn_lw还能帮助妈妈们更好的汤羹汤恢复。用生姜在锅里擦一遍，篇萝葱切段备用 。鲫鱼可以更好的萝卜php 站群 2018溶解出鱼的营养物质。白萝卜汤对排气、白菜卜丝加盐调味 ，汤羹汤生姜4片 、篇萝

　　我女儿是鲫鱼母乳喂养到她10个半月，加入白萝卜丝，有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。

　　2 、得到充分营养
， 新鲜的鲫鱼清洗干净， 水初沸时，姜切片 
，加入葱和姜煮至沸腾 。凉水2000毫升

　　做法 ：

　　1 、葱2根 、 白萝卜切丝、可以放粘锅，中小火慢炖半小时 。除了有良好的催乳作用之外，用生姜在锅里涂一下以防沾锅，我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 
。 鱼煎好后
 ，期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈

　　材料 ：

　　鲫鱼一条、

灰灰小贴士 ：

　　◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；

　　◎煎鱼前 ，白萝卜半个（约400克） 、盐1/4茶匙
、去掉鱼肚子里面的黑膜
。

　　4、

　　5
、料酒1/2茶匙、在锅里加入2000毫升凉水 ， 炖至汤色奶白，

　　3
、

　　6 、撒葱花即可。排便有促进作用，盖上锅盖
，